Wollen Sie ein neues Körpergefühl erleben?
Pilates ist eine sanfte, aber überaus wirkungsvolle Trainingsmethode. Ein systematisches Ganzkörpertraining mit der Fokussierung auf der Tiefenmuskulatur insbesondere von Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur.
Ein regelmässiges Training sorgt für ein neues Körpergefühl, eine verbesserte Körperhaltung, mehr Kraft und Beweglichkeit.
Ob Sie für einen Marathon trainieren, eine pensionierte Grossmutter oder ein gestresster Manager sind, ein Rückbildungstraining nach der Geburt suchen oder sich nach einer Verletzung erholen, gerne unterstütze ich Sie, um Ihre persönlichen Ziele zu erreichen.
Die Übungen werden auf der Matte, dem Reformer oder auf dem Stability Chair ausgeführt.
SCOLI PILATES – Pilates mit Skoliose
Sie möchten Pilates ausprobieren, sind sich aber unsicher, wie sich dies auf Ihre Wirbelsäule auswirkt?
Scoli Pilates verbindet Pilates mit den Inhalten aus der Schroth Methode.
Die Übungen werden nach Ihrer individuellen Skoliose sorgfälltig ausgewählt und sind ein idealer Weg die Rumpfmuskulatur zu kräftigen, als auch an der Korrektur der Skoliose zu arbeiten.
Dieses Training eignet sich als Erweiterung der Skoliosetherapie. Idealerweise haben Sie vor Scoli Pilates mindestens eine Verordnung Schroth Physiotherapie absolviert.
